nthlie

Så snart du har slutat röka helt kommer din hälsa att börja påverkas i positiv riktning.

• Efter 20 minuter blir ditt blodtryck och din hjärtfrekvens normala igen.

• Efter 8 timmar halveras nivån av av nikotin och kolmonoxid i blodet och dina syrenivåer återgår till normalt värde.

• Efter 24 timmar elimineras kolmonoxid från din kropp och dina lungor börjar rensas.

• Efter 48 timmar är kroppen nikotinfri och ditt smak- och luktsinne förbättras.

• Efter 72 timmar kan du andas lättare, bronkerna slappnar av och din energinivå ökar.

• Efter 2 till 12 veckor förbättras din blodcirkulation.

• Efter 3 till 9 månader förbättras din lungfunktion med upp till 10 %. Hosta, rossel och andningsproblem avtar.

• Efter 1 år är risken för hjärtinfarkt hälften så stor jämfört med en person som röker.

• Efter 10 år är risken för cancer hälften så stor jämfört med en person som röker.

• Efter 15 år utan att röka är risken för hjärtinfarkt densamma som om du aldrig hade rökt.